R
Roselly
View hidden content is available for registered users!
Empati Nedir?
Bir insanın, kendini karşısındaki insanın yerine koyarak onun duygularını ve düşüncelerini doğru olarak anlama çabasıdır.
“Hiçbir şey için sabır gösteremiyorsun.”
“Beni anlamıyorsun.
“Bu sözlerinin benim canımı ne kadar yaktığını bilemezsin.”
Yukarıda verdiğim örneklerden de görebileceğimiz üzere bu cümleler yargı içerir. Ayrıca insanlar arasındaki en temel sorunlardan birini işaret eder: Empati yoksunluğu.
Her şeyden önce empati, insanlar arası ilişkiye ait bir kavramdır. Evlilik, sevgililik, arkadaşlık, partnerlik, gibi ilişkilerde empati kurabilmek, kişiler arasında güveni pekiştirir.
Açık ve dürüst bir iletişim sağlar ve dolayısıyla çatışmaları önler, ilişkinin daha yapıcı bir yol izlemesini sağlar.
Empatide başka bir kişinin öznel dünyasında neler olup bittiğini görebilmek temel yaklaşımdır.
Ancak bazı kişiler başkalarının öznel deneyimlerini, acılarını, hislerini idrak edebilmekte güçlük çekmektedir. Zira bazı insanların empati yeteneği diğerlerinden daha az gelişmiştir. Yada sizi anlamak istemezler.
Empati Nasıl Kurabiliriz?
1. Bir Süreliğine Yargılamayı ve Eleştirmeyi Bırakmalısınız
Durumu düzeltmek önceliğiniz olmamalıdır. Eğer kişiye ortadaki sorunu düzeltme bakış açısıyla yaklaşırsanız bu kişinin sorununu paylaşmamış ve empati kurma fırsatını kaçırmış olursunuz. Dahası, acı çeken insanlar bu acının ortadan kaldırılmasını istemeyebilirler, sadece acılarının paylaşılmasını isteyebilirler.
2. Bağ Kurmalısınız
Kendinizi karşınızdaki kişinin yerine koymak, dünyaya onun gözünden bakmak olarak açıklayabileceğimiz bu kavramı uygularken kendi düşüncelerinizi bir kenara bırakmalı ve bu kişinin duygu ve düşüncelerini kavramaya çalışmanız gerekir. İlla bu kişiyle aynı görüşte olmanız da gerekmez. Bu kişi gibi düşünmeye, hissetmeye çalışmak empati kurmak için gereklidir.
3. Karşınızdakini Dinlemelisiniz
Bu kişinin iç dünyasını ancak onu dinleyerek anlayabilirsiniz. Kişiye vaaz vermek yerine onu dinlemeniz, empati kurma yeteneği kazanmak için olmazsa olmazdır.
4.Şefkatli olmalısınız
Unutmayın, karşılaştığınız herkes zor mücadeleler veriyor.
Velhasıl kelam
Harekete geçin.
Herkes birbirini iyi günlerinde anlar. Önemli olan zor zamanlarında insanların tamamen birbirlerini anlayıp acısını paylaşmasıdır.
İnsanlar söylediklerinizi ya da yaptıklarınızı unutur, ama onlara neler hissettirdiğinizi asla unutmaz.
