Spordan Sonra Ağırı Nasıl Geçirilir? (1 Viewer)

To view the content, you need to Sign In or Register.

 

Spor yaptıktan sonra bitişinde direkt gidip duş alıp yatmak yerine olduğunuz yerde soğutma hareketlerini yapınız bunları yapmadığınız taktirde gece yatarken ağrıdan sağa sola dönemeyebilirsiniz. 6-7 soğutma hareketi yaptıktan sonra ağırlarınızı büyük ölçüde azalır.

 

Tek çözüm full body ve işte o ses kulaklarınızda çınlanır

hey hey hey what's happening youtube ege fitness back in business actually always in business ​

 

*** Hidden text: cannot be quoted. ***

SEE