Birinci Kısım: Tepki Değil Yaklaşım Gösterin
İnsanlarla Onların Dertlerini Konuşun
İnsanların bir derdi olduğunda, aradıkları çözüm değil sempatidir.
Terapist Yöntemini Kullanın
Hiç kimse akıl almak istemez, istedikleri sadece teyit edilmektir.
-John Steinbeck
Bir dahaki sefere, dertli birisiyle karşılaştığınızda Terapistin Yönteminin kullanın, onu problemlerinden uzaklaştırmaya çalışmak yerine kendisiyle problemlerini konuşun.
Terapistin Yöntemi Nedir?
Birisinin açıklama, onay alma ve düşünce geliştirme çabasıyla söylediği şeyleri benzer cümlelerle kendisine geri aktarmayı içerir.
Terapistler söylenen şeylere katılıp katılmadıklarını belirtmezler, sadece daha yüksek sesle tekrarlarlar.
Terapist, hastasının kendisine nasıl hissetiğini araştırmasına yardımcı olur. Bunu söylenenlerin önemini azaltarak değil geri yansıtarak yapar.
Katarsis: Bireyin içindeki gizli kalmış reddedilme ve yalnızlık duygularını boşaltma işlemi.
Psikoterapide, manevi yenilenme sağlayan ve gerilimi kaldıran bir boşalma anlamında kullanılır.
Aynı zamanda, bilince çıkararak ve ifade edilmesini sağlayarak bir kompleksi (korku ya da paniki) ortadan kaldırmak anlamına da gelir.
Hastanın moralini düzeltmeye yada problemlerini çözmeye çalışmadan sadece söylediklerinin tekrarlayarak, terapist hastasının kendisine sıkıntı veren şeyin bilince varmasına yardımcı olur.
Pşisik acısını sempatik bir kulağa boşaltarak, hasta içine hapsettiği gerilimi serbest bırakır. Artık düzeltici önlemlere hazır hale gelmiştir.
Çürütmeyin Yansıtın
Duygular mantıksal değildir ve mantığa yanıt vermezler.
Söylev çekmek yerine onu dinleyin ve söylediklerini benzer cümlelerle yansıtın.
Benzer Cümlelerle mi, Yoksa Papağan Gibi Tekrarlamak mı?
Papağan gibi değil, benzer cümlerle tekrarlamak çok önemlidir.
Benzer cümlelerle tekrarlamak, birisinin söylediklerinin özünü kendi sözcüklerinizi kullanarak özetlemektir.
Söyledikleri şeyin anlamını paylaşmak için böyle ciddi çaba gösterilmesi, insanları incitmeyecek tersine hoşlarına gidecektir.
Lütfen Bu Yazıyı bir fikir olarak kabul edin, UYGUN DÜŞTÜĞÜ YERLERDE kullanın.
Paylaşmayın Ses Verin
Kendilerini hemen korkularından kurtarmayı çalışmak yerine, hissetiklerini sabırla geri yansıtın.
Dertli insanların ihtiyacı köşeye sıkıştırılmak değil, hislerine kulak verilmesidir.
Mutsuz insanların, ne yapmaları ya da ne hissetmeleri gerektiğine ilişkin söylevler dinlemek değil, göğüs kafeslerinin içindeki şeyi dışarı çıkartmak istediğini unutmayın.
Anlattıklarını çürütmeye çalışmak yerine geri yanstırak, kendilerine sıkıntı veren şeyi açığa vurmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Kendilerini daha iyi hissedecek ve en nadir rastlanan insanlardan biri, empatik bir dinleyici olduğunuz için size teşekkür edeceklerdir.
İnsanlarla Onların Dertlerini Konuşun
İnsanların bir derdi olduğunda, aradıkları çözüm değil sempatidir.
Terapist Yöntemini Kullanın
Hiç kimse akıl almak istemez, istedikleri sadece teyit edilmektir.
-John Steinbeck
Bir dahaki sefere, dertli birisiyle karşılaştığınızda Terapistin Yönteminin kullanın, onu problemlerinden uzaklaştırmaya çalışmak yerine kendisiyle problemlerini konuşun.
Terapistin Yöntemi Nedir?
Birisinin açıklama, onay alma ve düşünce geliştirme çabasıyla söylediği şeyleri benzer cümlelerle kendisine geri aktarmayı içerir.
Terapistler söylenen şeylere katılıp katılmadıklarını belirtmezler, sadece daha yüksek sesle tekrarlarlar.
Terapist, hastasının kendisine nasıl hissetiğini araştırmasına yardımcı olur. Bunu söylenenlerin önemini azaltarak değil geri yansıtarak yapar.
Katarsis: Bireyin içindeki gizli kalmış reddedilme ve yalnızlık duygularını boşaltma işlemi.
Psikoterapide, manevi yenilenme sağlayan ve gerilimi kaldıran bir boşalma anlamında kullanılır.
Aynı zamanda, bilince çıkararak ve ifade edilmesini sağlayarak bir kompleksi (korku ya da paniki) ortadan kaldırmak anlamına da gelir.
Hastanın moralini düzeltmeye yada problemlerini çözmeye çalışmadan sadece söylediklerinin tekrarlayarak, terapist hastasının kendisine sıkıntı veren şeyin bilince varmasına yardımcı olur.
Pşisik acısını sempatik bir kulağa boşaltarak, hasta içine hapsettiği gerilimi serbest bırakır. Artık düzeltici önlemlere hazır hale gelmiştir.
Çürütmeyin Yansıtın
Duygular mantıksal değildir ve mantığa yanıt vermezler.
Söylev çekmek yerine onu dinleyin ve söylediklerini benzer cümlelerle yansıtın.
Benzer Cümlelerle mi, Yoksa Papağan Gibi Tekrarlamak mı?
Papağan gibi değil, benzer cümlerle tekrarlamak çok önemlidir.
Benzer cümlelerle tekrarlamak, birisinin söylediklerinin özünü kendi sözcüklerinizi kullanarak özetlemektir.
Söyledikleri şeyin anlamını paylaşmak için böyle ciddi çaba gösterilmesi, insanları incitmeyecek tersine hoşlarına gidecektir.
Lütfen Bu Yazıyı bir fikir olarak kabul edin, UYGUN DÜŞTÜĞÜ YERLERDE kullanın.
Paylaşmayın Ses Verin
Kendilerini hemen korkularından kurtarmayı çalışmak yerine, hissetiklerini sabırla geri yansıtın.
Dertli insanların ihtiyacı köşeye sıkıştırılmak değil, hislerine kulak verilmesidir.
Mutsuz insanların, ne yapmaları ya da ne hissetmeleri gerektiğine ilişkin söylevler dinlemek değil, göğüs kafeslerinin içindeki şeyi dışarı çıkartmak istediğini unutmayın.
Anlattıklarını çürütmeye çalışmak yerine geri yanstırak, kendilerine sıkıntı veren şeyi açığa vurmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Kendilerini daha iyi hissedecek ve en nadir rastlanan insanlardan biri, empatik bir dinleyici olduğunuz için size teşekkür edeceklerdir.