-
Abdou
witches don't cry
Kumardan kurtulma yolları ;
Kumar oynanan yerlerden ve internette kumar oynatılan sitelerden uzak durmalıdır.
Kumar oynama düşüncesini oluşturan şeylerden uzaklaşmalıdır (at yarışı programları, casino reklamları, piyango biletleri vs.).
Kumarla ilgisi olan kişilerden uzak durmalıdır.
Kumar üzerine yapılan tartışmalara girmekten kaçınmalıdır.
Günlük ihtiyacı karşılayabilecek kadar para bulundurmalı, gereği dışında kredi kartları ve ATM kartlarını kullanmamalıdır.
Yaşam tarzının değiştirilmesi, olumsuz alışkanlıkların yerine olumlu davranışların konulması gerekmektedir.
Gerek kumar oynayan kimse gerekse ailesinden birisinin kumar oynadığını bilen birisi bağımlılık tedavisine başvurmaktan ve bu yolla kumarla mücadele etmekten kaçınmamalıdır.
Destek almak için güvenilen bir aile dostundan veya arkadaştan yardım istenmelidir.
Başka şeylerle meşgul olmak önemlidir. Dikkati başka aktivitelere çevirmek (evde iş yapmak, spora gitmek gibi) faydalı olacaktır.
Kumar oynanan yerlerden ve internette kumar oynatılan sitelerden uzak durmalıdır.
Kumar oynama düşüncesini oluşturan şeylerden uzaklaşmalıdır (at yarışı programları, casino reklamları, piyango biletleri vs.).
Kumarla ilgisi olan kişilerden uzak durmalıdır.
Kumar üzerine yapılan tartışmalara girmekten kaçınmalıdır.
Günlük ihtiyacı karşılayabilecek kadar para bulundurmalı, gereği dışında kredi kartları ve ATM kartlarını kullanmamalıdır.
Yaşam tarzının değiştirilmesi, olumsuz alışkanlıkların yerine olumlu davranışların konulması gerekmektedir.
Gerek kumar oynayan kimse gerekse ailesinden birisinin kumar oynadığını bilen birisi bağımlılık tedavisine başvurmaktan ve bu yolla kumarla mücadele etmekten kaçınmamalıdır.
Destek almak için güvenilen bir aile dostundan veya arkadaştan yardım istenmelidir.
Başka şeylerle meşgul olmak önemlidir. Dikkati başka aktivitelere çevirmek (evde iş yapmak, spora gitmek gibi) faydalı olacaktır.
