Protein Tozu ve Futbol
- Status
Pre Workout kullan
gym ile uğraşıyorum bazen kullanıyordum adama ayı gibi güç verir
-
root
dijital dinozor
Protein tozu sadece kas eklemene yardımcı olur protein sentezi denen birşey var, sen kilo ve hacim kazanmak istiyorsan Gainer kullanman gerekiyor, her gainer içinde ayrıca yeterli proteinde vardır zaten, ama kalp te bir kastır ve birden çok fazla protein yüklemesi yapmak kalbinde büyümeye yol açabilir, bu risk azda herzaman var , böyle şeyler kullanmadan önce olasılıkları bil diye yazdım amacım korkutmak değil.
Ne zaman kullanmalıyım antremanlarım oluyor hergün akşam 6 7 gibi
-
root
dijital dinozor
antremandan sonra kullanmanı tavsiye ediyorum, antremandan önce kullanırsan miden allak bullak olur yani antremanda çok hareketli olduğun için mideni bulandırır, antremandan sonra bir porsiyonu iç gitsin zaten onun bir porsiyonu 4-5 kepçeden oluşur.
Sağol. Ve hangi gaineri kullanmalıyım ilk başta ufak birşey olsa iyi olur
-
root
dijital dinozor
Hardline Pro Gainer 3 Kg başlangıçta bunu kullanman yeterli , normalde 3kg kısa sürede bitiyor çünkü 4-5 kepçe alındığı için günde ama bir başlangıç olarak fiyat olarak bununla başlaman iyi olucak, kullanıp faydasını gördüğünde 5kg olanalrı felan alırsın.
Bu arada yaşım 16. Yaşın küçük oluşunun bir sıkıntısı varmıdır
-
root
dijital dinozor
Bebe olduğunu bilmiyordum gainer yada protein tozu kullanman uygun değil.
Ben de basketbol oynuyorum bir kulüpte, bu tarz takviye edici gıdalar bu yaşlarda tavsiye edilmiyor, sabah kahvaltıda yumurta yiyerek de protein alabilirsin, günde 3-4 yumurta ye, abur cuburu kes, erken uyu dinç kalk, karbonhidratı eksiltme korkmadan ye zaten kilo alırsın, 2 haftaya kadar farkı anlarsın ama mesele sadece kilo almak değil, düzensizce yeyip antrenman yaparak kalori vermezsen o zaman başına belayı alırsın, göbeğin çıkar sonra da zayıflamak için konu açarsın o yüzden bu kiloyla çok uğraşma bence, sporunu yap düzenli, o vücut forma girecek, tabii ki futbolun gyme falan gitmeden çok etkisi olmuyor vücuda, yanında yüzme yada basketbolla da ilgilenirsen çok güsel olabilir.
- Status
About Us & Legal Notice
Yasal Uyarı: spyhackerz.org, 5651 sayılı Kanun kapsamında “Yer Sağlayıcı”dır.
Sitedeki içerikler, X, Instagram ve Facebook’ta olduğu gibi, ön onay olmadan tamamen kullanıcılar tarafından paylaşılır.
Bu nedenle spyhackerz.org, kullanıcı içeriklerini veya hukuka aykırı paylaşımları izlemek, denetlemek ve araştırmakla yükümlü değildir.
Site bünyesinde herhangi bir “saldırı ekibi” bulunmamaktadır ve Türkiye’deki internet sitelerine yönelik zararlı faaliyet yürütülmez. SPYHACKERZ, üyelerin bireysel olarak gerçekleştirdiği hacking içerikli forum faaliyetlerinden sorumlu değildir. spyhackerz.org adı kullanılarak bir saldırı yapılması halinde tüm sorumluluk yalnızca ilgili üyeye aittir.
Site bünyesinde herhangi bir “saldırı ekibi” bulunmamaktadır ve Türkiye’deki internet sitelerine yönelik zararlı faaliyet yürütülmez. SPYHACKERZ, üyelerin bireysel olarak gerçekleştirdiği hacking içerikli forum faaliyetlerinden sorumlu değildir. spyhackerz.org adı kullanılarak bir saldırı yapılması halinde tüm sorumluluk yalnızca ilgili üyeye aittir.