Sigarayı Bırakma Hk

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Esenlikler dilerim öncelikle.

Ortalama tam olarak bilmesemde 7-8 yıldır kullanıyordum sürekli bırakma kararım vardı bir türlü bırakamıyordum ve dün gittim bir paket aldım içtim istesem almazdım öyle sigara aramıyordum alışmıştım neyse bi kaç tane içtim ardından irademi kontrol ettim ve farkettimki istediğim zaman içmiyorum evet ilk gün baş ağrısı oluyor fakat öyle aman aman bi ağrı falan değil sinirde oluyor fakat oda bastırılabiliyor pek bi zorluğu yok irademi test ettim diyorum ilk sigaradan 4-5 saat sigara içmemişim arada içiyordum oda aklıma gelince neyse yani şu deneyim şahsen hoşuma gitti uzun süre içmeyince bi dal yakınca baş dönmesi falan oluyor 3-4 gün içmeyince zaten tadı hadda içen insanın yanında durması bile iğrenç geliyo ter kokusu gibi birşey duyuyosunuz neyse uzun lafın kısası sigarayı bırakmak öyle aman aman zor birşey değil bırakma sürecimde öyle leş gibi şeyler yaşadım ama sigaraya sarılmadım belkide iradem güçlüdür ama onsuz hayat oluyor hemde çok güzel oluyor he şimdi derler e aldın içtin be aq salağı gerçekten tüm kalbimle söylüyorum irademle aldım ve paket bitince tekrar içmicem yani 3-4 gün sonra tekrar başlama gibi bişey söz konusu olamaz ben istemediğim sürece anlatmak istediğimi umarım anlamışsınızdır sigarayı bırakmak isteyenler Umarım bırakırsınız düşünsüğünüz kadar zor değil emin olun çok kolay birşey ilerleyen günlerde deneyimlerimi anlatırım belki haydi esenlikle kalın dostlar.

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
He şöylede birşey var ben aşko kuşko değilim yani aman başım ağrıdı aman kıçım ağrıdı kendime karşı biraz gaddarımdır yani baş ağrısını falan pek siklemedim zaten öyle aman aman bi ağrı değil hani bazı baş ağrıları uyutmaz ya bu öyle değil mis gibi uyursun neyse hissetmeden anlayamazsınız ama gerçekten ama gerçekten çok kolay geçti benim için ben sadece irademle yani kendi bire bir isteğimle gittim aldım içtim ve ardından 5 saat falan içmedim baş ağrısı yine oldu ama yine içmedim yani amk test ettim kendimi denek oldum bi nevi salak salak içtin ya demeyin.

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
Psikolojik olarak baya baya kolay baş ağrısı vs (Benim için) el alışkanlığı biraz sizi üzebilir o baya can sıkıcı oluyor onuda karanfil,sakız çiğneyerek geçirirsiniz kilo problemi konusunda ne desem yalan olur metobolizma ve bünyeyle alakalı bir olay yani size bağlı birşey.

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
@dayı @Revonzy @Imch @gaddaramca @Aydın @Lastromance @Anarchosa @Mectruy @Viento @Zafiyetsiz Aranızda sigara içenler vardır yazdıklarımı okuyun ricamdır. Ben bırakamam derdim var vesaire demeyin.Kanser çubuğuna veda edin... Akıl vermek haddime değil sadece küçük bir tavsiyedir...
Ben içmiyorum içenler kendilerine yazık etmesin gerçekten nerden baksan zarar sigara

Bide pahalı çee

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
Ben kullandıktan 1 yıl sonra, yaklaşık olarak 1.5 ay gibi bir süre bıraktım. Bırakmam çok iyi geldi, hayata döndüm diyebilirim fakat nolduğunu hatırlamıyorum geri başladım. Sinir atakları gün geçtikçe büyüyerek vuruyordu, ben sigaraya değil sinirime yeniliyorum sürekli, çevremdeki insanlar artık sigara iç düzel gibi konuşmaya başlıyor, bundan ötürü çevremi yok ettim umuyorum ki, bende senin gibi buraya bıraktım, etkileri bunlardır yazarım

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
Sigarayı bırakmanız için kendinize sormanız gerek sorular:

  • Sigara içmemin neyini sevmiyorum?
  • Sigara içtiğimde neyi kaçırıyorum?
  • Sigara içmek sağlığımı nasıl etkiliyor?
  • Sigarayı bırakınca hayatım nasıl daha iyi olacak?
  • Sigara içmeye devam edersem bana ve aileme ne gibi kötü etkileri olacak?

Selamlar, ilk sigara içmeye 12 yaşında yani 6. sınıfta başladım, hafta 2 3 dal şeklinde okul çıkışlarında arkadaşlarla gizli gizli içiyorduk, bu durum böyle 8. sınıf sonuna kadar sürdü. Ortaokuldan liseye geçtiğim yazın elektrikçide işe başladım ve düzenli sigara içmeye o zaman başladım. 8 yıldır her gün sigara içiyorum, özellikle bu son 1 yılda günde bir buçuk iki paket şeklinde artmaya başladı ve kendimi çok sağlıksız hissediyorum ama içmeden de duramıyorum. Sigarayı bırakmak için birkaç girişimim oldu ama hepsi olumsuz sonuçlandı, geçen hafta yeni bir girişimde bulundum ve günde 1 pakete düşmeyi başardım, bunu böyle yavaş yavaş, alıştıra alıştıra azaltayağım, şimdilik bırakmayı düşünmüyorum.

🔒 Bu içeriği görmek için giriş yapın

 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
133,689Konular
3,289,196Mesajlar
324,419Kullanıcılar
xnsecureSon Üye
Üst Alt