merhabalar spyhackerz

Katılım
13 Ara 2016
Tepki puanı
2
Rating - 0%
Merhabalar Daha Yeniyim Bana Yardımcı olabilecek Varmı.. Önerebilecegiz Programlar Varmı ? Veya Tavsiyeleriz Neler olur ? Yardımcı Olursanız Çok Sevinirim ...
 
Katılım
1 Ara 2015
Tepki puanı
19,686
Konum
spyhackerz
Rating - 95.8%
sana önerebileceğim en iyi program şu ; 4x10 set şeklinde sağ kol sol kol bceps çalışması yap , squat mutlaka yap günde en az 20 tane olmak şartıyla , tabi halterinin ağırlığı 40kg den aşağı olmasın.
 
T

TheWayEnd

hoşgeldin sitede dolaş ama sağdan git illa işine yarar bir şeyler bulursun
 
H

Hacker047

Hack tools ve material boölümünde gerekli konular mevcut. Hosgeldin
 
K

KuRaLsZ

hoşgeldin merhaba elimizden geldiğince gelmediğince .. iyi formlar :)
 

Dj_Taleh

Old User / Hack3r

SOYTARI
Katılım
10 Eki 2016
Tepki puanı
2,574
Rating - 0%
Merhabalar Daha Yeniyim Bana Yardımcı olabilecek Varmı.. Önerebilecegiz Programlar Varmı ? Veya Tavsiyeleriz Neler olur ? Yardımcı Olursanız Çok Sevinirim ...
Hos Geldin Kardes Forumu Takip Etsen Ogrenirsin Tabii :)

sana önerebileceğim en iyi program şu ; 4x10 set şeklinde sağ kol sol kol bceps çalışması yap , squat mutlaka yap günde en az 20 tane olmak şartıyla , tabi halterinin ağırlığı 40kg den aşağı olmasın.
Yapma Ya, Adam Kendisini Asacak :D
 
131,487Konular
3,268,595Mesajlar
315,254Kullanıcılar
ximmhrsSon Üye
Üst Alt